ลูกเบื่ออาหารทำอย่างไรดี 3
เมื่อลูกเบื่ออาหารเพราะห่วงเล่นจนเกินไปจนเกิดเป็นความหนักใจของคุณแม่อีกอย่างหนึ่ง
คุณแม่ควรทำข้อตกลงกับลูกในเรื่องการแบ่งเวลาทำกิจกรรมต่างๆกับลูก เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ว่าเวลาในแต่ละวันเขาควรทำอะไรบ้างและยังช่วยให้ลูกมีความรับผิดชอบต่อตัวเองอีกด้วย หรืออีกกรณีก็คือการที่ลูกติดทีวีมากเกินไปเพราะถูกเลี้ยงให้เป็นแบบนั้น ลูกติดเกมจนไม่อยากจะลุกไปไหน ดังนั้นเรามาลองหาวิธีแก้ปัญหาในแต่ละอย่างกันดูนะคะ
กรณีแรก ลูกติดเกมมากเกินไป ขอยกตัวอย่างสักเรื่องนะคะ
ที่ข้างบ้านของดิฉันมีร้านเกมอินเตอร์เน็ตมาเปิดให้บริการอยู่ และในทุกๆวันดิฉันจะเห็นคุณแม่ท่านหนึ่งมาส่งลูกแต่เช้าที่ร้านเกมเป็นประจำ
และจะมารับอีกทีประมาณสามทุ่มทุกวัน
ถ้าเป็นวันปรกติที่เด็กต้องไปโรงเรียนก็จะพาลูกมาร้านเกมหลังจากเลิกเรียน
ดิฉันเกิดความสงสัยว่าในแต่ละวันเด็กได้ทานอะไรบ้าง ดิฉันลองถามตัวเด็กได้คำตอบว่า
“ทานแต่ขนมกับน้ำอัดลมจนกว่าแม่จะมารับแล้วก็กลับไปกินข้าวที่บ้าน บางทีกลับไปก็ไม่ได้ทาน” แบบนี้ปัญหาใหญ่ค่ะ
ดิฉันจึงบอกกับเด็กว่าวันต่อไปถ้าคุณแม่มาส่งที่ร้านเกมก็ให้แวะซื้อข้าวกล่องติดมาให้ลูกไว้สำหรับทานในมื้อกลางวันด้วย
ยังดีที่ดิฉันเป็นครูนะคะคุณแม่ของเด็กจึงเชื่อและทำตามที่ดิฉันบอก
แต่เพราะเด็กได้รับการปฏิบัติตัวแบบนั้นจนเคยชินข้าวหนึ่งกล่องไม่เคยทานหมดค่ะ
ลองถามคุณแม่ของเด็กดูได้ความว่า
“เด็กไม่ค่อยอยากทานข้าวให้ทานที่บ้านก็ทานไม่กี่คำ
ก็เลยต้องซื้อขนมให้ทานแทนลูกจะได้อิ่ม” “อิ่มขนมแทนข้าวแบบนี้ไม่มีประโยชน์ค่ะร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น
ยิ่งอยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโตด้วยแล้วยิ่งน่าเป็นห่วงค่ะ”ดิฉันแนะนำให้คุณแม่ของเด็กลองจำกัดเวลาเล่นเกมของเด็กให้เล่นเป็นเวลา
สร้างข้อตกลงกับเด็กด้วยการทานอาหารให้หมดเพื่อแลกกับการเล่นเกมหนึ่งชั่วโมง
ดังนั้นในหนึ่งวันถ้าเด็กอยากเล่นเกมสามชั่วโมงเด็กต้องทานข้าวให้ครบสามมื้อ
และจำกัดเวลาเล่นแค่วันละสามชั่วโมงเพื่อแบ่งเวลาให้เด็กได้ทำอย่างอื่นบ้าง
แรกๆเด็กอาจจะงอแงเพราะเคยได้ได้เล่นเกมเป็นเวลานานๆแต่กลับเล่นได้น้อยลง
จากที่ไม่เคยทานข้าวครบสามมื้อก็เหมือนถูกบังคับให้ต้องทานให้ครบ ดังนั้นคุณแม่ควรให้เหตุผลกับลูกด้วยว่าเพราะอะไรถึงต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสำหรับลูก ประมาณหนึ่งเดือนผ่านมาดิฉันเห็นว่าเด็กมาร้านเกมน้อยลง และดูอ้วนขึ้นจากการที่ได้รับประทานอาหารครบทุกมื้อนั่นเองลองถามคุณแม่ได้คำตอบว่าเดี๋ยวนี้ลูกหันมาสนใจกับการประดิษฐ์ของเล่นตามที่เขาคิดได้ค่ะ
คือหลังจากที่ถูกงดเล่นเกมคุณแม่ให้เด็กดูสารคดีวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสิ่งประดิษฐ์แทน
ก็นับว่าเป็นวิธีที่ดีอีกวิธีหนึ่งค่ะ
ลูกเบื่ออาหารเพราะติดทีวีหรือห่วงเล่นมากเกินไปจนไม่อยากทานอาหาร
ถ้าลูกเป็นแบบนี้คุณแม่ควรหาวิธีแบ่งความสนใจของลูกออกมาจากการเล่นหรือการดูทีวีมาทำให้เกิดประโยชน์ด้วยการชวนลูกเข้าครัวหรือให้ลูกช่วยทำงานในบ้านเล็กๆน้อยๆที่คุณแม่เห็นว่าลูกสามารถทำได้
เช่น ให้ลูกช่วยพับผ้า
ช่วยกวาดบ้านหรือช่วยเอาผ้าที่จะซักใส่ในเครื่องซักผ้า เพราะการให้เด็กได้ทำงานเท่ากับเป็นการมอบหน้าที่ให้เด็กรับผิดชอบเป็นการฝึกความรับผิดชอบให้กับเด็กไปในตัวและทำให้เด็กไม่หมกมุ่นกับเรื่องของการเล่นมากเกินไปนั่นเอง
การชวนลูกเข้าครัวก็เป็นเรื่องที่ดีนอกจากเป็นการฝึกให้ลูกได้ลองทำอาหารแล้ว
ลูกยังจะได้ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์แล้ว
ได้เรียนรู้ประสบการณ์การทำอาหาร เด็กจะมีความสนุกกับการได้ลองอาหารด้วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นการหั่น(คุณแม่ต้องคอยดูอย่างใกล้ชิด) การช่วยปอกไข่ การช่วยเด็ดผัก การช่วยปรุงรส
ลองชิมฝีมือจนกระทั่งสำเร็จเด็กจะรู้สึกภูมิใจที่ได้ทำอาหารและอยากอวดฝีมือกับคุณพ่อคุณแม่เมื่อทำอาหารเสร็จแล้วนั่นเองและที่สำคัญยังเป็นการสร้างความรักความผูกพันภายในครอบครัวอีกด้วย
รวีวรรณ เกตุสุทธิ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น